Có bệnh nhân vừa khóc lóc, vừa than: ''Nếu biết sớm ba cái 'nửa phút', tôi đã không mang tật suốt đời.''

Ba cái ''nửa phút'' là: Sau khi thức dậy, đừng vội rời khỏi giường, hãy nằm yên nửa phút, ngồi dậy nửa phút, giữ nguyên tư thế thò chân xuống giường, ngồi thêm nửa phút!

Xin phổ biến lời khuyên, bạn sẽ cứu sống nhiều người!

Có người ban ngày còn khỏe mạnh, bình thường, nhưng mai sáng thức dậy, phải chết đột ngột. Hóa ra ông thức giấc nửa đêm, vội rời khỏi giường! Chính do thay đổi tư thế đột ngột là dẫn tới tụt huyết áp, não bị thiếu máu gây ra triệu chứng chóng mặt. Thế là ông ta bị té, đập đầu xuống đất, nứt hộp sọ, hoặc tim ngừng đập, thế là toi mạng.

Có người đi cầu khó khăn do căn bệnh phình tiền liệt tuyến, phải gắng sức để rặn, đã dẫn tới đột quỵ.

Tại sao lại có sự co thắt đột ngột này? Nguyên nhân chủ yếu là do thức dậy, rồi rời khỏi giường quá nhanh chóng, dẫn tới huyết áp tụt, não thiếu máu và tim ngừng đập.

Vì thế, các nhà khoa học khuyên đề phòng hiện tượng nguy hiểm trên bằng ba cái ''nửa phút''.

Chỉ cần chịu khó kiên trì ba cái ''nửa phút'', không tốn xu nào, cũng sẽ tránh được cơn thiếu máu não bộc phát, giữ an toàn cho tim và giảm bớt mối nguy đột quỵ, nhồi máu cơ tim, tai biến mạch máu não…

(Phan Dương Sơn sưu tầm.)